Какие продукты помогут забеременеть

Какие продукты помогут забеременеть

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает, что готова стать матерью. Появление ребенка в семье – это новый виток развития отношений между супругами. Появление на свет не только первенца, но и второго, третьего и каждого следующего малыша все больше и больше сближает мужа и жену, укрепляет семью, дарит радость и счастье обоим родителям.

Проблемы с зачатием

К сожалению, многие женщины все чаще обращаются к докторам с одной и той же проблемой: их попытки забеременеть всякий раз оканчиваются провалом. Дело в том, что к моменту внутренней готовности стать матерью женщина успевает наделать много ошибок: она испытывает стрессы, перегружается на работе, имеет вредные привычки, неправильно питается, мало двигается, успела сделать аборт или длительно принимала гормональные контрацептивы. Разлады в работе организма, наступившие вследствие неправильного образа жизни – нехватка витаминов, гормональные сбои, перенесенные инфекционные заболевания органов малого таза, зачастую не позволяют женщине зачать и выносить ребенка.

Как восстановить здоровье для наступления беременности?

Для начала попробуйте восстановить нервную систему. Начните соблюдать режим дня. Ложитесь спать не позже 22 часов, спите в проветренном помещении. Ваш сон должен длиться не менее 8-9 часов!

Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь, даже самый легкий, наносят женскому здоровью непоправимый вред. Если вы решили стать матерью, эти пагубные привычки не для вас!

Занимайтесь спортом! Ходите в бассейн, запишитесь на танцы или займитесь боевыми искусствами. Любой вид спорта укрепит ваш организм и подготовит его к наступлению беременности!

Соблюдайте диету, рекомендованную женщинам, планирующим беременность. Наладьте режим питания: ешьте небольшими порциями несколько раз в день.

Здоровая диета для женщин, планирующих беременность

Сделайте акцент на овощи и фрукты! Фрукты могут быть самые разнообразные, более того, помимо свежих, допустимо употребление в пищу сушеных или замороженных фруктов. Отдайте предпочтение темно – зеленым и оранжевым овощам, например – брокколи, тыкве, моркови. Не забывайте про бобовые, содержащие легкоусваиваемый растительный белок.

Белок животного происхождения также необходим вашему организму. Выбирайте постные сорта мяса и рыбы. Тушите, варите, запекайте мясо. Жареные блюда в период планирования беременности рекомендуется полностью исключить.

Половину вашего рациона должны составлять крупы. Ешьте богатую железом гречку, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, злаковый хлеб.

Для полноценной работы женскому организму необходим кальций! Пополните его запас, употребляя цельное молоко, творог, сметану и любые кисломолочные продукты на ваш вкус.

Если вы не переносите молоко или не можете ежедневно питаться правильно, вам необходимо дополнительно принимать специальные добавки к пище. Например, «Тайм-Фактор» - это средство, разработанное специально для женщин, имеющих сбои в работе половой системы. В одной упаковке препарата находятся 4 блистера. Каждый блистер рассчитан на определенную фазу цикла, и имеет состав, отличный от другого. В комплекс включены все необходимые женщине витамины и микроэлементы, а также – экстракты лекарственных растений. Прием специальных «женских» препаратов восполняет витаминно-минеральные ресурсы организма, восстанавливает гормональный фон и готовит женщину к наступлению беременности.

Конечно, состояние и особенности организма у каждой женщины разные, но основные средства для восстановления женского здоровья универсальны. Это отказ от вредных привычек, здоровый сон, спорт, женские витамины и правильное питание!


0 1 2 3 4
Понравилась статья? Оцените ее:

оставить комментарий Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь через социальную сеть