ПМС в большом городе: неотъемлемая часть жизни или «побочный» эффект?

ПМС в большом городе: неотъемлемая часть жизни или «побочный» эффект?

Беспрерывное движение, толпы народу, множество возможностей для самореализации, бесконечные пробки, еда на ходу, ежедневное общение с массой разных людей, ненормированный рабочий день, стрессы и депрессии…  Мегаполис – неотъемлемая часть жизни современных женщин. Времена, когда представительницы прекрасного пола были исключительно хранительницами домашнего очага, давно прошли. Сегодня все больше женщин отдают предпочтение жизни в ритме большого города. 

Но женщина всегда остается женщиной, и ее физическое и психоэмоциональное здоровье зависит от множества разных факторов. А в «арсенале» большого города имеется масса «побочных» эффектов. Например, такая насущная проблема, как ПМС, зачастую лишь усугубляется на фоне городской жизни. Не видите  связи? Уверяем, она есть. Давайте вместе разберемся во всех тонкостях «женских дел» и поймем, как можно облегчить себе жизнь, ведь с подобными «побочными» эффектами можно и нужно бороться.

Ритм большого города предполагает постоянную спешку: необходимо быть в двух местах одновременно и делать сразу несколько дел. Нервы всегда на пределе, а постоянная занятость сказывается и на режиме дня: на сон у многих уходит не больше 5-6 часов. В результате, сжатые временные рамки провоцируют стресс, оказывающий негативное влияние не только на внешний вид, но и на общее состояние здоровья. А недосыпание чревато раздражительностью и снижением концентрации внимания.

Окружающая среда – загрязненные воздух и вода, недостаток деревьев и зелени вообще - еще один негативный фактор, который является серьезным испытанием для здоровья современной женщины. Поэтому жительницам мегаполиса нужно внимательно относиться к своему самочувствию и тщательно ухаживать за собой, чтобы минимизировать уровень подобной «угрозы».

Эти и многие другие факторы оказывают отрицательное воздействие на женский организм. Особенно ярко это проявляется в период предменструального синдрома. Нервная система напряжена до предела, кожа далека от идеала, тянущие боли в области живота и поясницы – это лишь небольшой перечень того, что мучает женщину в этот период.  И ведь практически ни одна представительница прекрасного пола не может себе позволить «взять паузу» во время ПМС, расслабиться и отдохнуть.

Но все не безнадежно: не забывайте, что мегаполис – город больших возможностей, и возможности смягчить симптомы ПМС есть. Наши рекомендации просты, но они действительно облегчат вам жизнь во время этого нелегкого периода:

- пересмотрите свой обычный рацион. Отказ от большого количества сладостей, газированных напитков и хлебобулочных изделий не только улучшит ваше самочувствие, но и положительно отразиться на фигуре;

- постарайтесь найти время для занятий спортом. Любая физическая активность – лучший друг в борьбе со стрессом: ваше настроение будет улучшаться, а вместе с ним - и общее самочувствие;

- хобби – это еще один хороший способ отвлечься от ежедневной рутины и снять накопившуюся усталость. В большом городе довольно просто найти занятие по душе, которое отвлечет вас от забот, поможет расслабиться и открыть в себе новые способности;

- как только предоставляется возможность выехать на природу – не упускайте ее! Подышать свежим воздухом, полюбоваться на живописные окрестности, вдохнуть аромат полевых цветов – хорошая эмоциональная разгрузка для современной женщины.

Эти рекомендации помогут  всегда быть  в форме, чтобы жизнь в мегаполисе проходила в привычном, насыщенном, темпе, а каждый день приносил только позитивные эмоции. Однако, ПМС - это проявление нарушений гормонального фона, соответственно, для его коррекции следует принимать специальные препараты фитогормонального действия. Например, Тайм-фактор, который, благодаря комбинации растительных экстрактов, микроэлементов и витаминов, смягчает симптомы предменструального синдрома и помогает поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всего цикла. Препарат состоит из двух видов капсул, соответствующих каждой фазе менструального цикла, в соответствии с потребностями женского организма.

Мегаполис дает массу возможностей, которые нужно использовать здесь и сейчас. Однако не стоит забывать о своем «женском» здоровье. Ведь прекрасное самочувствие – источник энергии, благодаря которому вы никогда не выбьетесь  из ритма и не сойдете  с намеченного курса.  


0 1 2 3 4
Понравилась статья? Оцените ее:



оставить комментарий Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь через социальную сеть